子供の身長を伸ばす為の運動はあるの?

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このアスミールの購入動機には、身長を伸ばしたいということで購入される方も多いです。

 

身長を伸ばす方法と言うのは色々と言われていますが、運動と言うのもその一つです。
実際のところ、運動をする事は身長を伸ばすのに大事なようですが、どんな運動を行うのが良いのでしょうか。

 

昔、都市伝説の様に言われていたのが膝に刺激を与える運動を選ぶのが良いということでした。
私が学生時代の頃に人気だったのが、バレーボールとバスケットボールですね。
飛ぶ運動ですから、必然的に膝に刺激が加わります。
これが身長を伸ばすのに繋がるらしいと、学生らしい根拠の無い都市伝説として有名だったんです。
バスケットボールは当時スラムダンクの人気も後押しとなり、身長を伸ばしたいと思う人がよく選んでいました。

 

あれから月日が経ちましたが、現代医学においてはどのような運動をするのが望ましいのでしょうか。

 

調べてみたのですが、現代医学においても身長を伸ばすのに直結する特定の運動は存在しないそうです。
要するにバレーボールにしろ、バスケットボールにしろ、慎重を伸ばすことには繋がらないんですね。
あの時にあの都市伝説を信じていた学生達からすると...無駄だったということになりますね(苦笑)

 

ただ運動をする事は非常に大事です。

 

身長を伸ばす為には食事、運動、睡眠と言う3つの基準を満たすことが大事だそうです。
これを満たすことが出来れば、遺伝によってある程度の制限はありますが、身長を伸ばせる可能性があるそうです。

 

では具体的にどのような運動をするのが良いかと言うと、特定の物は先ほども書いたようにありません。
大事なのは、毎日適度に体を動かすということですね。
最近はゲームも進化しており、また公園など外で遊べるスペースが減ってきていて、運動する機会が減っているそうです。

 

運動をする事で、成長ホルモンが分泌されるそうですから、身長を伸ばしたいなら毎日出来る限り外で運動を行うのが良いと言えるでしょう。

 

それに体を動かすと疲労も溜まりますから、睡眠にも良い影響が出てきます。
また、お腹も空きますから食事に対しても良い影響があるといえそうです。

 

身長を伸ばす為の運動を探しているのでしたら、特定の運動はありません。
とにかく基本としては外で体を毎日動かすということを、意識しておきましょう。

 

それだけじゃなくて、食事と睡眠の質を高めるということも意識してみてください。

 

尚食事の栄養バランスを簡単に満たすには、子供用サプリメントの活用が便利です。
最近人気の子供用サプリについてもご紹介しているので、良ければご覧になってみてください。